情绪

📑描述：收获内心的安定、轻松自由、自我价值的方法，拥有稳定的内在、坚定的自我，能从容面对这个变化的世界。

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📑描述：倾诉倾听者7天入门训练营专为那些希望学习倾听技巧并提供心理支持的人而设计。 在这个训练营中，您将学习有效倾听、建立信任关系、识别情绪并提供适当的支持。 通过广泛的实践和案例研究，您将成为更好的倾听者和沟通者。

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📑描述：在快节奏的现代生活中，人们常常被各种压力和负面情绪所困扰。如何有效地管理和调节这些情绪，成为了许多人追求心理健康和生活幸福的关键。情绪图谱作为一种心理工具，能够帮助个体识别、理解并安抚自己的情绪，进而达到内在的平静状态。

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📑描述：本课程将带领你了解情绪、管理情绪、利用情绪、创造价值

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📑描述：很多人一生都没学会好好处理自己的情绪，内心还是那个坐在地上的小孩。很多时候总觉得把情绪挂在脸上不妥，努力地让自己看起来开心，即使是悲伤失落的时候，拼命告诫自己“要理性，要控制住情绪”“要懂得忍耐，不要发火，不能生气”“我不应该焦虑，要心胸开阔一点”“我不应该不高兴，开心起来”“赶走这些负面情绪，正能量一点”我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。当然，这是一个长期的过程，但短期内可以使用一定的技巧进行调节，那么如何有效地调节自己的情绪呢？

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📑描述：《情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）》是一本帮助读者理解和处理负面情绪的指南。这本书通过一系列精心设计的章节，教授读者如何识别、接受并有效地管理各种复杂的情绪，如猜忌、焦虑、嫉妒、厌倦和悲伤等。

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📑描述：10节课摸清喜怒哀乐的命脉，驯服不听话的情绪怪兽，你才是自己的上帝。

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📑描述：12堂客揭开情绪的真相，把握关系主动权，剥洋葱法了解如何HOLD住你的坏脾气以及如何做出符合内心的选择，缓解你的社交压力，学会应对生活中的担忧和焦虑，做出分析对比，发现更好的自己。

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📑描述：从现在开始，重新面对你的生活 让你的人生重回正轨。 综合状态提升训练营,让你 掌控生活、驾驭情绪、获得勇气! 状态差劲的时候，表面看可能是工作、学习、人际关系等方面不顺利，但本质的原因是： 日常生活错乱(像一艘船的甲板开始漏水) 情者失调(像是船帆开始失灵).虚本信念感动摇（像是指南针开始故障) 而这三个方面可以限制你，也能成就你。

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📑描述：这款软件提供多元化的教育内容，帮助用户学习如何应对压力、培养。涵盖心理健康知识、调适技巧和实践活动，让用户了解压力管理的重要性，建立积极情绪养成习惯，提升心理韧性和幸福感。

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📑描述：价值299元的《北师大曾祥龙：情绪自救课》

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