减脂

📑描述：

📁 大小：20.2G

🔗链接：https://pan.quark.cn/s/4d18978e9c7d

📑描述：如果你没时间去健身房，或者出差在外，那么这份居家HIIT训练方案非常适合你随时随地拿出来练。不仅可以燃脂，还能增加你的耐力和肌力。

📁 大小：1.4GB

🔗链接：https://pan.quark.cn/s/a52c2e7a6eb7

📑描述：紧致全身，双倍燃脂，享受超燃超虐但又超满足的运动体验。

📁 大小：600MB

🔗链接：https://pan.quark.cn/s/fa8185cec2c7

📑描述：专为追求健康与形体美的人群设计的训练计划。埃里克作为资深健身教练，通过科学的训练方法，帮助参与者在短短28天内实现显著的增肌减脂效果。该计划注重居家训练，无需专业器材，适合忙碌的现代人群。 在这28天的训练中，埃里克将指导参与者进行有针对性的力量训练、有氧运动以及合理的饮食搭配，旨在塑造出完美比例的身材。无论是初学者还是有经验的健身者，都能从中找到适合自己的训练强度和方法。

📁 大小：1.0GB

🔗链接：https://pan.quark.cn/s/373918dcb050

📑描述：《28天根本性减脂视频课程》是一门专注于帮助人们实现根本性减脂目标的视频课程。该课程旨通过一系列科学有效的训练和饮食指导，帮助学习者在短短28天内实现显著的减脂效果，并养成良好的健康生活习惯。

📁 大小：25.8GB

🔗链接：https://pan.quark.cn/s/ee463fac15c4

📑描述：全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！你做好准备成为猛男了吗？

📁 大小：N

🔗链接：https://pan.quark.cn/s/e8cf33f7dc03

📑描述：价值99元的《零基础减脂塑性·男女适用》

📁 大小：N

🔗链接：https://pan.quark.cn/s/204c74ff6b0a

📑描述：(价值399元)B站-闫帅奇：28天极速减脂计划

📁 大小：7.3GB

🔗链接：https://pan.quark.cn/s/c9ebc1e67005