养生

📑描述：《小中药 大养生：家中有本草 健康无烦恼》是一本由罗大伦（笔名罗大中）撰写的书籍，通过介绍中药的智慧，让读者了解并应用传统中医的养生理念，实现健康生活的目标。

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📑描述：扶阳”在中医中通常指的是增强身体的阳气，而“回春”则可能意味着恢复活力或延缓衰老的过程。

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📑描述：《伤精与养精康复之道》中的“伤精”主要是指人们经常说的“肾亏”。彭博士在书中指出，伤精的三大主要方式有：邪淫、熬夜和生气，其中最重要的一种就是邪淫。邪淫给人带来的不仅仅是身体的伤害，往往是学习、家庭、事业都会因此受到重创。然而今日国人被西方的一些学说思潮所影响，性观念也日益开放，由于对性行为的随意和不节制，而给自己和家人带来了很大痛苦。

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📑描述：(呼吸+口令，中文字幕)。+详细解说+国家推行版

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📑描述：八段锦12分钟完整版—带呼吸口令版

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📑描述：一些实用的健康养生教程，收集品类齐全，各类都有！

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📑描述：《百病食疗大全（彩图精装）》是一本全面介绍食疗方法和知识的书籍。书中涵盖了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室的100多种疾病的食疗方。每一种疾病的食疗方都详细列出了所需食材、制作方法以及食疗功效，旨在让读者能够在家中轻松制作出既营养又健康的餐桌美食，享受食材和药材的天然补益作用。

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📑描述：瑜伽从初级到高级100课是一种瑜伽练习计划，旨在帮助学员逐步提高他们的瑜伽技巧和灵活性。这个计划通常由一系列不同难度级别的瑜伽课程组成，从初级到高级，每个级别包含一定数量的课程。学员可以根据自己的能力和兴趣选择参与这个计划，并逐渐挑战自己。

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