健康

📑描述：《18节张富源让你健康瘦脸课程》通过专业的指导帮助学员实现健康瘦脸的目标。课程包括面部运动、按摩技巧和饮食建议，旨在塑造紧致轮廓和促进面部血液循环。学员将学习简单易行的方法，改善面部肌肤质地，重现瘦脸神采。

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📑描述：音乐治疗创造性艺术治疗课程，以音乐为媒介，运用创造性艺术表达，帮助个体实现心理和情绪的疏导与平衡。通过音乐演奏、创作和欣赏，提升情绪的调节能力，增强自我认知和表达能力。无论您是否有音乐基础，都能从中获得身心健康的益处。

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📑描述：北大医学部王一方教授融萃40年的生命思考和实践，告诉你：

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📑描述：每天半小时，搞定一种病！张景明教授《一病一讲》100讲，是家庭常见病的信手方，也是家庭常见病的实用方。

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📑描述：长期伏案、长时间使用手机、电脑等让颈椎病患病率越高，也越来越年轻化。该教程为颈椎自我保健方法教学，以有效预防和缓解颈椎压力。

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📑描述：唯库有讲课堂13节安睡课，让你有效提高睡眠质量，精力充沛每一天。

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📑描述：一些实用的健康养生教程，收集品类齐全，各类都有！

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📑描述：本课程是针对开发和大健康的培训课程。通过学习本课程，您将了解集群开发的基本原理和技术，以及大健康体检双系统的设计与实现。课程内容包括集群概念、分布式计算、负载平衡、容错机制等；同时也会介绍大健康体检系统的需求分析、数据库设计、前后端开发等方面的知识。通过本课程的学习，您将具备开发集群和大健康体检双系统的能力。建议先收藏保存，不定时失效。

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📑描述：价值199元的《丁香医生：健康百讲-自查手册》

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📑描述：哈佛医学院睡眠医学专家劳伦斯·J. 爱泼斯坦（不是最近热搜上的那个爱泼斯坦），关于人生1/3时间的全部解答；

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📑描述：☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。

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📑描述：☆ 英国睡眠领域课题专家、伦敦大学金匠学院心理学教授从认知科学角度，帮你梳理从出生到死亡整个人生阶段所面临的睡眠问题，进而直面育儿、家庭关系 、工作与生活中的挑战。

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📑描述：《食物是最好的医药》彩图版是一本以食物为主题的健康类书籍，旨在向读者介绍如何通过饮食来预防和治疗各种常见疾病。该书以彩图的形式，生动展示了各种食物的营养成分、药用功效以及食用方法，帮助读者更好地了解食物与健康之间的关系。

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📑描述：这是一本手账风格食谱书。全书共分为两个部分，第一部分为本书第一章，介绍了作者从事美食制作以来的心得体会，包含成功心法、工具学问和避坑指南；第二部分为菜谱，针对生活中不同的用餐场景来搭框架，分为一人食、两人餐、闺蜜下午茶、聚会食单、好吃不胖食单等。本书特色是将菜谱以美食手账形式呈现，通过手绘插画，提升了趣味性和收藏价值，为年轻人提供了多种场景下的美食制作方法。全书包含70个菜谱，通过超200张手绘插画超300张步骤图，打造超精美、超治愈的美食手账！

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📑描述：套装内包括《腰背维修师》《拯救记忆》《肠道断糖》《梅奥拯救乳房全书》《生酮燃脂必备小食》，教会读者如何正确有效关注身心健康。

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📑描述：北京协和医院教授潘慧主讲，课程分3-7岁和8-14岁两个部分，阐述了从遗传因素、营养、睡眠、运动、情绪等等方面对孩子身高的影响。配有PDF教材。

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📑描述：全书分为四个部分——理论篇、实践篇1、实践篇2、线路图篇，共有9章，分别是痛苦与恢复的循环、运动、毒素和断食、精神、营养元素、睡眠、美肌、反洗脑、线路图。 本书的目的是，希望读者能从科学的角度学习抗衰老的要点，大限度地发挥你的心理和身体的潜能，像世界上著名的超长寿地区的人们一样持续保持“超凡年轻态”的生活方式。

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📑描述：如何预防癌症科普知识讲座，只讲你听得懂的防癌知识课程。学习防癌知识、塑造健康的生活，真正降低患癌风险。

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📑描述：《DK家庭医生常见病诊疗手册（精装 全新修订典藏版 第五版）》用非常直观的图画形式生动的介绍了医学健康知识，《DK家庭医生常见病诊疗手册（精装 全新修订典藏版 第五版）》其中包括了正常机体的功能，不同人群的常见症状及家庭急救等章节。《DK家庭医生常见病诊疗手册（精装 全新修订典藏版 第五版）》汇集了大量医学信息，特别是阐述了如何以症状为向导，帮助读者识别症状的可能原因，认识自救及何时寻求医生帮助。这些直观的流程图能够让读者按问题进行判断和寻找，将主要的症状同问题进行联系，并进一步提供专业的建议和指导，使读者一目了然。

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